Toni Garrido, J.M. Mulet, Tom Kallene y yo hablamos el 7 de noviembre del abuso de medicamentos, en la novena entrega de la temporada de mi colaboración en Hoy por hoy, en la Cadena SER.
Una ventana crítica al mundo del misterio
Una ventana crítica al mundo del misterio
El psicólogo es el profesional más adecuado para tratar los problemas de sueño idiopático porque tienen que ver muchas veces con el cambio de hábitos. Las técnicas de control de estímulos y restricción de tiempo en cama son los tratamientos de elección más eficaces que los medicamentos incluso (sobre todo a largo-medio plazo). Aparece en las guías de sanidad, en las cuales se reconoce que estos tratamientos de elección son desconocidos e infrautilizados por los médicos y el sistema público a pesar de ser los mejores según la evidencia.
Ahí explican muy bien acerca de las posibles terapias psicológicas para el tratamiento del insomnio. En la mayoría de los casos el abordaje sólo con terapia psicológica es mucho mejor que la terapia con medicamentos.
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